站点导航 | 千客杂志 | 我要投稿 | | RSS

您现在的位置:澳洲幸运10开奖号码 > 健身 > 明星健身 > 辣妈米兰达的塑身秘密

辣妈米兰达的塑身秘密

2012-10-03 09:34:27 人点击
导读:作为模特,保持身材是天经地义的事情,但是不可思议的是,当很多超模生过孩子之后身材反而越变越好,不在骨瘦嶙峋,而是富有曲线,肌肤也紧致饱满米兰达便是其中的代表,让我们来看看辣妈米兰达的塑身秘密是什么?

作为模特,保持身材是天经地义的事情,但是不可思议的是,当很多超模生过孩子之后身材反而越变越好,不在骨瘦嶙峋,而是富有曲线,肌肤也紧致饱满米兰达便是其中的代表,让我们来看看辣妈米兰达的塑身秘密是什么?

辣妈米兰达的塑身秘密

辣妈米兰达的塑身秘密

1.多喝纯净水与健康果汁

米兰达??啥底约旱拿孛芪淦髦槐闶且么烤凰徒】倒?,每天至少喝8杯以上,因为水在我们体内起至关重要的维系代谢的作用,而鲜榨的健康蔬果汁可以给肌肉和骨骼提供必不可少的维生素。所以有些想减肥却又减不下来的女生要注意了,看看你是不是不爱喝水呢?

2.碳水化合物并不可怕

很多减肥的人会为了减少卡路里的摄入而拒绝吃碳水化合物,其实它们可以帮助人体提供所需要的能量。早餐时你可以多摄入些酸奶、牛奶、蛋清、水果,到了中午就可以增加蔬菜、鸡肉,只要营养均衡,这样并不会让你发胖。

3.有计划的训练

她的教练贾斯廷奇尔巴德帮她设计了一个趁繁忙工作的空隙中进行的训练,除此之外,她也会每周至少2次进行跑步锻炼,每次不少于5公里。米兰达??啥彩墙∩矸砍??,像拳击、腿部、手臂、腹部的扩展训练她都会经常练习。

4.用瑜伽和普拉提释放压力

每一位超模都要适应被安排的满满的工作,米兰达??啥膊焕?,因此她会练习瑜伽和普拉提来放松和释放肌肉的压力,结合适当的呼吸技巧,这两项运动也可以提高我们的新陈代谢速率。

文章来源:千客网 编辑:伊凡
Tags:

澳洲幸运10开奖号码 www.ly9kd.com.cn 相关资讯

  • 法制日报:播放背景音乐也要尊重版权 2019-05-19
  • 夏日赏荷去哪里这些地方别错过 2019-05-18
  • 介休交警为企业职工送平安 2019-05-17
  • 推进“安康杯”竞赛广泛深入持久开展 汇聚职工群众参与安全生产的强大合力 2019-05-17
  • 看球懂球两不误 小米电视搭配小爱同学"助力"世界杯 2019-05-16
  • 2016春季败包指南 抓住重点就能时髦上天! 2019-05-15
  • 浙江大学科研团队潜心十五载 飞机装配有了国产自动化设备 2019-05-14
  • 南宁市启用新能源汽车专用号牌 2019-05-14
  • 北京加强外地车管控:设过渡期 限进京证次数 2019-05-13
  • 杀菌-热门标签-华商生活 2019-05-13
  • 【永定门奥迪中心车型报价】永定门奥迪中心4S店车型价格 2019-05-12
  • 全国妇女手工编织协会第二次会员代表大会在京召开 2019-05-11
  • 什么是幸福 ——“幸福死了”与“健康长寿” 2019-05-11
  • 马布里回忆6年前总决赛:李春江执教的球队都很脏 2019-05-10
  • 人民日报:中国经济稳步迈向高质量 2019-05-09
  • 649| 869| 658| 339| 283| 828| 381| 898| 340| 747|