站点导航 | 千客杂志 | 我要投稿 | | RSS

您现在的位置:澳洲幸运10开奖号码 > 健身 > 明星健身 > 辣妈米兰达的塑身秘密

辣妈米兰达的塑身秘密

2012-10-03 09:34:27 人点击
导读:作为模特,保持身材是天经地义的事情,但是不可思议的是,当很多超模生过孩子之后身材反而越变越好,不在骨瘦嶙峋,而是富有曲线,肌肤也紧致饱满米兰达便是其中的代表,让我们来看看辣妈米兰达的塑身秘密是什么?

作为模特,保持身材是天经地义的事情,但是不可思议的是,当很多超模生过孩子之后身材反而越变越好,不在骨瘦嶙峋,而是富有曲线,肌肤也紧致饱满米兰达便是其中的代表,让我们来看看辣妈米兰达的塑身秘密是什么?

辣妈米兰达的塑身秘密

辣妈米兰达的塑身秘密

1.多喝纯净水与健康果汁

米兰达??啥底约旱拿孛芪淦髦槐闶且么烤凰徒】倒?,每天至少喝8杯以上,因为水在我们体内起至关重要的维系代谢的作用,而鲜榨的健康蔬果汁可以给肌肉和骨骼提供必不可少的维生素。所以有些想减肥却又减不下来的女生要注意了,看看你是不是不爱喝水呢?

2.碳水化合物并不可怕

很多减肥的人会为了减少卡路里的摄入而拒绝吃碳水化合物,其实它们可以帮助人体提供所需要的能量。早餐时你可以多摄入些酸奶、牛奶、蛋清、水果,到了中午就可以增加蔬菜、鸡肉,只要营养均衡,这样并不会让你发胖。

3.有计划的训练

她的教练贾斯廷奇尔巴德帮她设计了一个趁繁忙工作的空隙中进行的训练,除此之外,她也会每周至少2次进行跑步锻炼,每次不少于5公里。米兰达??啥彩墙∩矸砍??,像拳击、腿部、手臂、腹部的扩展训练她都会经常练习。

4.用瑜伽和普拉提释放压力

每一位超模都要适应被安排的满满的工作,米兰达??啥膊焕?,因此她会练习瑜伽和普拉提来放松和释放肌肉的压力,结合适当的呼吸技巧,这两项运动也可以提高我们的新陈代谢速率。

文章来源:千客网 编辑:伊凡
Tags:

澳洲幸运10开奖号码 www.ly9kd.com.cn 相关资讯

  • 这些人宁愿将每人吃过的饭菜倒掉喂猪,也不愿留给贫寒者,这种腐朽的资本主义的道德该收场了 2019-02-23
  • 第525期:吃素养生?没想到加重心脑血管疾病风险 2019-02-22
  • 海口一智力障碍男子走丢4天 家人急寻有线索请告知 2019-02-22
  • 亚冠出局恒大国脚日落西山 新生代无人难再称霸中超 2019-02-21
  • 端午假期国内游客超8900万人次 全域旅游见成效 2019-02-20
  • 第24届上海电视节台长论坛:不拒“进化”,无愧时代 2019-02-19
  • 提高认识 聚焦“精准” 坚决打赢脱贫攻坚战 2019-02-18
  • 第529期:辅助降压、缓解便秘……薯类食物好处多多,怎样吃更健康? 2019-02-17
  • 喀什12个贫困村实现生活垃圾集中处置 2019-02-17
  • 嗯昨天应该有好多人都看了葡萄牙跟西班牙的比赛了,c罗真是1打13啊~ 2019-02-16
  • 专家“把脉”中国电影市场:提升品质方能逆袭 2019-02-16
  • 老师:讲课再累都不怕 就怕各级搞检查讲课再累都不怕-教育时讯 2019-02-15
  • 彗星尘埃中发现太阳系形成时的“遗物” 2019-02-15
  • 2018 Yorkville Exotic Car Show kicks off in Toronto - Culture News - CQNEWS 2019-02-14
  • 五组食物搭档营养加倍 好处意想不到 2019-02-14
  • 405| 303| 770| 210| 797| 385| 378| 297| 73| 501|